*O sentimento de gratidão ativa uma área do nosso cérebro, conhecida como sistema de recompensa. Ela nos proporciona a sensação de prazer, bem-estar e autoestima.
Somos capazes de fabricar gratidão através de uma simples atividade mental: listar as conquistas e realizações.
Através dessa lista identificamos as coisas boas, liberando uma substância chamada dopamina. A gratidão é uma escolha, exercitá-la pode trazer mudanças surpreendentes em sua vida.
*Escrito pela neurologista Ana Squeff, de Passo Fundo.
