Treinar com
pesos pode ajudar a baixar a pressão alta. É o que afirmam pesquisadores da
Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Quando um
grupo de homens hipertensos parou com a medicação e levantou peso três vezes
por semana durante 12 semanas, a pressão deles caiu 11,5%. “Acreditamos que a
musculação melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos ou do sistema nervoso”,
diz o coordenador do estudo, Ronaldo Araújo.
