Um estudo do American Journal of Clinical Nutrition revela que dormir pouco pode levar ao consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras.Num teste de cinco dias, voluntários dormiram só quatro horas, em vez das habituais nove. Resultado: consumiram quase 300 calorias a mais por dia.Sono de menos pode aumentar o apetite porque causa confusão no centro de recompensa do cérebro.
