-Pratique exercício físico de uma
forma regular e adaptada ao seu estado físico, aumentando gradualmente a
intensidade.
-Tenha uma dieta variada, rica em
frutas e produtos hortícolas (plantas e raízes) frescos.
-Certifique-se de que dorme as
horas suficientes.
-Seja sociável, pense positivo e
adote estratégias antistresse.
*Fonte: Revista Men´sHealth.
