Pesquisadores
da Universidade McMaster (Canadá) descobriram que apenas meia hora de treino
intervalado por semana pode melhorar a saúde de pessoas com diabetes tipo 2.
Voluntários
que treinaram durante dez minutos, três vezes por semana, durante 15 dias,
aceleraram o metabolismo e tiveram os níveis de açúcar no sangue reduzidos.
Intervalos em ritmo intenso podem estimular mudanças nos músculos que ajudam a
levar embora o açúcar do sangue.
