Beber
um copo de água (500 ml) logo cedo afasta o cansaço. Pelo menos é o que afirma um
estudo publicado no Journal of Nutrition
(EUA). É que ter o nível de hidratação apenas 1% abaixo do patamar considerado
ideal pode resultar em dificuldades de concentração, sensação de fadiga e
sentimentos negativos. E, naturalmente, o organismo costuma ficar desidratado
após o período de sono.