22 de maio de 2013

ÁGUA CONTRA O CANSAÇO

          Beber um copo de água (500 ml) logo cedo afasta o cansaço. Pelo menos é o que afirma um estudo publicado no Journal of Nutrition (EUA). É que ter o nível de hidratação apenas 1% abaixo do patamar considerado ideal pode resultar em dificuldades de concentração, sensação de fadiga e sentimentos negativos. E, naturalmente, o organismo costuma ficar desidratado após o período de sono.